【お知らせ】堺筋本町にて、マインドフルネス新クラスをスタートします。

木曜夜、心を調律する新習慣。

仕事を終えたあと、心と身体をゆるめ、静かに自分自身に戻る時間を過ごしませんか。

「Tune In Mindfulness」は、月に一度、マインドフルネスの実践を通して心と身体の状態に気づき、日々の暮らしを整えていくためのクラスです。

初めてマインドフルネスに触れる方はもちろん、これまでにMBSR（マインドフルネスストレス低減法）などを学び、日々のプラクティスをあらためて確認したい方にもご参加いただけます。

お仕事帰りの方、育児中の方も歓迎しています。

実践後、お時間にゆとりのある方は、お茶を飲みながら、その日の体験や気づきをゆったりと分かち合いましょう。

日程
9月24日（木）
10月22日（木）
11月26日（木）
12月17日（木）

時間
18:45〜19:00　マインドフルネスとは
19:00〜20:00　マインドフルネス実践
（ムーブメント、ボディスキャン、座る瞑想など）
20:00〜20:15　放課後シェア＆ティータイム

※これまでに講師のクラスへ参加したことのある方は、19:00からの実践のみのご参加も可能です。

会場
Feliz tone音楽教室
（大阪メトロ「堺筋本町駅」より徒歩1分）

参加費
2026年内は、お試し期間として特別価格で開催します。

・単発参加　2,000円
・初回体験　1,000円

以下の方は初回無料でご参加いただけます。

・Feliz tone音楽教室の生徒さん
・MBSR卒業生
・Instagram「@u.me.mindfulness」をフォローしてくださっている方

お申し込みは、公式LINEに「音楽教室のマインドフルネス希望」とメッセージをお送りくださるか、Peatixにてチケットをお申し込みください。

今回の開催は、2026年末までのお試し期間となります。皆さまからいただくご感想やご意見も参考にしながら、好評の場合は2027年以降の継続開催を予定しています。

月に一度、自分自身の心と身体に静かに耳を澄ませる時間として、どうぞお気軽にご参加ください。